蒸烤鲜肉豆皮的做法和食材用料及健康功效

健康功效

樱桃番茄：暖肝、富含维生素B1、富含维生素B2

食材用料

蒸烤鲜肉豆皮的做法

• 1.准备好原料

• 2.鲜马蹄、香菇（1个）切成粒，秋耳切成丝，浓汤宝用10ml的开水冲开成为鸡汤。肉馅里放入盐，鸡粉，鸡汤、生抽和切好的鲜马蹄、香菇、秋耳，葱姜水，一起搅拌（不要把肉馅打上劲），拌均后加入半个蛋清拌均匀，最后放入色拉油。

• 3.油菜、樱桃番茄、一开为二，香菇（1个）一开为六，毛豆煮熟过凉水剥出豆子，日式寿司豆皮用清水冲洗后对角一开二。

• 4.将日式豆皮从切口处撕开填入办好的肉馅（6-7分满），将底部封好。

• 5.烤箱预热到180度，（最好是蒸烤功能）放入包好的豆皮月，蒸烤约为6分钟。

• 6.香菇，油菜、樱桃番茄（不要焯过）油盐水焯熟，码放在盘子内。

• 7.锅内放入4ml的色拉油，放入13ml鲍鱼汁加入30ml的清水，开锅后调味，小火熬制勾薄芡，打入3ml明油，将蒸烤好的豆皮包放在油菜的旁边，淋上熬制好的鲍鱼汁