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香菇瘦肉芽菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 13:35:45 阅读：1515 来源：本站原创 作者：胡兵

健康功效

冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

冬菇3个相克食物	芽菜1两
葱2根相克食物	瘦肉3两
胡椒粉

香菇瘦肉芽菜粥的做法

1.把泡好的冬菇切丝。
2.洗芽菜。
3.切葱花。
4.切瘦肉丝，加入盐、糖、少量酱油，研制15分钟，待粥煲好后放入。
5.待瘦肉差不多熟放入冬菇丝、芽菜，大火滚起泡后放入葱花，加入一点胡椒粉和盐，再次大火煮，煮好就可以吃了。