拌皮蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 12:54:26  阅读:7692 来源:本站原创 作者:王宇婕

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

皮蛋3个相克食物青椒5个相克食物
小米椒3个4瓣相克食物
生姜适量相克食物 生抽适量
适量相克食物香油3滴
适量 菜籽油适量

拌皮蛋的做法

  • 1.准备好食材

  • 2.辣椒先拍碎在切

  • 3.蒜拍碎,小米椒切圈,生姜切碎

  • 4.一个皮蛋切成4块

  • 5.准备好一个干净的小碗,加入生抽醋香油盐,然后把切好的生姜蒜小米椒放进去

  • 6.皮蛋先摆好在盘子里

  • 7.锅中放入适量的油,烧至八成热把青椒放入去炒

  • 8.加入适量的盐炒熟

  • 9.炒好的辣椒放在摆好皮蛋的盘子中心

  • 10.然后把调好的汁淋在上面

  • 11.吃的时候沾着汁吃就了

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