垮炖鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-16 21:13:31  阅读:2265 来源:本站原创 作者:郝蕾

健康功效

草鱼:平肝熄风、和胃、温中
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

草鱼1条相克食物大量相克食物
1头相克食物干辣椒2根相克食物
料酒3勺3段相克食物
花椒1把

垮炖鱼的做法

  • 1.把鱼洗干净摘掉内脏 斜刀切 用料酒和盐腌制10分钟

  • 2.锅中加油 把腌好的鱼下锅煎至表皮焦黄

  • 3.再起锅 锅中留剩下的油 把辅料下锅炒香

  • 4.然后把刚才煎好的鱼放进辅料的锅里

  • 5.锅中加酱油 水 接着炖10分钟 大火烧开即可

  • 6.出锅啦

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