产后吃什么能丰胸

放大字体  缩小字体 2021-07-22 08:25:15

Q:生完小孩子后身材严重变形,胸部也跟着下垂缩水,吃什么能丰胸啊?

其实改变生产后胸部下垂缩水的现象并不难。女人乳房的发育和食物有着很大的关系,以下几种食物能帮助你有效丰胸。

1.蛋白质——增加饮食中的蛋白质的摄取,可以防止胸部缩水。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢,保持肌肤弹性抗老化。

2.豆类——富含磷脂的黄豆、花生是良好的丰胸食物;而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物,也是产后妈妈们要多吃的。

3.维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素。其中维生素c,如葡萄、西柚等,可以防止胸部变形;维生素a成分,有利激素分泌;而维生素b,比如牛肉、牛奶及猪肝等,多食有助激素的合成,使胸部更完美 。

4.脂肪——这一点不用多说,相信许多人都有“减肥先减胸”的经验,脂肪对胸部来说最重要的组成物正是脂肪,因此,不要过度节食减肥,适当摄入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的动作。

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