怀孕之后，孕妈们总是胆战心惊的，忧虑宝宝有什么意外，所以分外留心自己的衣食住行。孕期胎儿发育受许多要素影响，除了本身的，还和孕妈有很大联系。
而孕期宝宝变形率最高的便是孕期前三个月了，所以在这三个月里孕妈需求多留心自己的身体状况，尽量做好以下4点，有助于下降胎儿致畸的几率。
一、留心歇息
怀孕初期，有的孕妈不会呈现早孕反响，此刻感觉与怀孕前没什么不同。但已经有个小家伙在肚子里生根发芽，孕妈仍是有许多必需求分外留心的当地。
平常要留心多歇息，不要熬夜，熬夜简单影响内分泌，也会影响孕妈的心境和身体状况。孕期多歇息，不要剧烈运动，也不要干重活。
二、弥补叶酸
叶酸是一种能防备宝宝先天变形的维生素，所以孕期弥补叶酸就十分的重要了，又因为叶酸是水溶性的维生素，所以需求备孕开端前的三个月就一向吃才干坚持身体内的叶酸水平。
三、饮食健康
我们都知道“病从口入”，怀孕期间特别要留心饮食健康，比方火锅、麻辣烫等废物食物，不适合孕妈多吃。平常能够多吃一些蔬菜水果之类的，饮食尽量清淡一些，防止便秘。
四、坚持好心境
孕期因为孕激素的影响，孕妈很简单喜怒无常，一点小小的工作也会被扩大。此刻孕妈要留心控制自己的心情，不要大喜大悲，避免伤害到腹中宝宝。
